桂花茶会失眠不能喝吗？

桂花茶以桂花为主要原料，具有芳香馥郁、滋润清热、降火解毒等功效，适合用来养生美容。桂花茶还具有镇定安神、帮助消化、缓解焦虑等作用，但是对于失眠的人群来说，喝桂花茶并不是一个好选择。

首先，桂花茶中含有一定的咖啡因，虽然咖啡因的含量不高，但对于易失眠的人来说，过量的咖啡因摄入会导致兴奋神经系统，使得睡眠质量变差甚至难以入眠。因此，失眠的人群最好不要在晚上喝桂花茶，以免对睡眠造成干扰。

其次，桂花本身具有一定的养血作用，而养血通常会使得人体血液循环加快，血液流速增快会增加心脏负担，导致心跳加快，从而造成失眠。对于心脏疾病患者来说，喝过量的桂花茶可能会引发心律失常，进而导致失眠。

另外，桂花茶还含有一些挥发性油脂和芳香物质，这些成分在进入人体后会通过嗅觉神经传递到大脑，刺激大脑皮层，产生兴奋作用。因此，在睡前喝桂花茶可能会增加觉醒时间，影响入睡。

总的来说，对于失眠的人来说，最好在晚上避免饮用桂花茶，尤其是在睡前。如果非常喜欢桂花的清香，可以选择在白天或早晨时饮用，这样可以充分享受桂花茶的益处，而不会对睡眠造成负面影响。另外，失眠患者最好在饮食和生活习惯上注意调整，避免刺激性食物和饮品，保持规律的作息时间，保持良好的生活习惯也是帮助改善失眠问题的有效方法。如果失眠问题严重影响了生活质量，建议及时就医寻求专业帮助。