秋季喝桂花茶有什么功效和作用？

桂花茶是一种具有丰富传统的中药材， 具有广泛的药用价值，被认为对健康有益。秋季喝桂花茶有很多功效和作用，主要包括以下几点。

首先，桂花茶有舒筋活络、润肺止咳的功效。秋季是气候干燥的季节，很容易引起人体的肌肤干燥和咳嗽等症状。桂花茶可以帮助舒经活络，促进血液循环，有助于缓解肌肤干燥问题。同时，桂花茶还具有养阴润燥的作用，有助于润肺止咳，缓解秋季干咳的症状。

其次，桂花茶还具有抗氧化、清热解暑的功效。桂花富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，提高免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，桂花茶还有清热解暑的作用，可以帮助调节体温，缓解因气温变化引起的不适症状。

再者，桂花茶还具有镇静安神、调节情绪的功效。秋季气候干燥，很容易引起人体神经系统的紧张和失眠等问题。桂花茶中富含芳香物质，具有良好的镇静安神作用，有助于缓解焦虑和紧张情绪，帮助促进睡眠，改善睡眠质量。

此外，桂花茶还具有促进消化、减肥瘦身的功效。桂花茶中含有丰富的挥发油和鞣酸等成分，可以促进消化液的分泌，帮助消化食物，减少胃肠不适症状。同时，桂花茶还具有清热解腻的作用，有助于减少体内脂肪的积聚，促进新陈代谢，达到减肥瘦身的效果。

总的来说，秋季喝桂花茶有很多功效和作用，包括舒筋活络、润肺止咳、抗氧化、清热解暑、镇静安神、调节情绪、促进消化、减肥瘦身等。因此，在秋季可以适量饮用桂花茶，有助于促进健康，缓解秋季的不适症状。但需要注意的是，桂花茶虽然具有很多好处，但也要适量饮用，切勿过量，以免对健康造成不良影响。