桂花茶有啥功效与作用？

桂花茶是一种以桂花为主要原料制成的花茶，具有独特的香味和多种健康功效。桂花茶不仅可以提供口感愉悦的饮品体验，还可以对人体健康起到一定的调理作用。

首先，桂花茶有解暑清热的功效。夏季气温高，人体易受暑气侵袭，导致身体出现疲倦、口干舌燥等症状。而桂花茶具有清热解暑的作用，可以帮助人体降温，减轻燥热感，让人感觉更加清爽舒适。

其次，桂花茶有养生护肝的作用。桂花中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物和维生素等营养物质，这些物质对肝脏有保护作用，可以促进肝脏代谢废物、排除毒素，帮助肝脏保持良好状态，减少肝脏损伤的发生。

此外，桂花茶还有促进消化的功效。桂花茶中的挥发油和芳香物质可以刺激消化液分泌，促进胃肠道蠕动，有助于消化食物、缓解消化不良等问题。长期饮用桂花茶可以改善胃肠道功能，减少肠胃不适的发生。

桂花茶还有镇静安神的作用。桂花中含有丰富的挥发油和芳香物质，具有舒缓紧张情绪、缓解压力的功效。长期饮用桂花茶可以改善睡眠质量，减轻焦虑、失眠等问题，帮助人们保持情绪稳定、身心健康。

最后，桂花茶还有抗氧化抗衰老的作用。桂花中的黄酮类化合物和维生素等抗氧化成分可以中和体内自由基、延缓细胞老化，从而帮助人们保持皮肤年轻、健康。长期饮用桂花茶可以改善皮肤质地，减少皱纹和色斑的出现，使肌肤更加光滑细腻。

总之，桂花茶不仅具有独特的香味和口感，还具有多种健康功效。长期饮用桂花茶有助于清热解暑、养生护肝、促进消化、镇静安神、抗氧化抗衰老等作用，有助于提升人体免疫力、改善整体健康状况。因此，可以适量饮用桂花茶，做到既享受美味，又保持健康。