黑米桂花茶有什么功效与作用？

黑米桂花茶是一种传统的中式茶饮，以其独特的口感和丰富的营养成分而闻名。它是将黑米、桂花和茶叶等原料混合而成的，具有多种功效与作用，下面将详细介绍：

1. **补血养颜：** 黑米富含铁质，有助于补充血红蛋白，改善贫血状况，使肌肤红润有光泽，延缓衰老。

2. **健脾益胃：** 黑米具有温补脾胃的作用，常饮黑米桂花茶有助于增强消化功能，缓解胃部不适，改善食欲。

3. **清热解暑：** 桂花具有清热解暑的作用，夏季常饮黑米桂花茶可以降火清热，帮助身体排出多余的热量，防止中暑。

4. **滋阴润燥：** 桂花和茶叶含有丰富的维生素和氨基酸，具有滋润肌肤、润泽喉咙的作用，有助于缓解口干舌燥、咽喉不适等问题。

5. **减肥健身：** 黑米富含膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓食欲，有助于控制体重，搭配桂花和茶叶，不仅口感丰富，还能促进新陈代谢，达到减肥健身的效果。

6. **提神醒脑：** 茶叶中的咖啡因能够提神醒脑，增强注意力和记忆力，结合黑米和桂花的营养成分，能够更好地调节神经系统功能，提高工作效率。

7. **抗氧化防癌：** 桂花富含多种天然抗氧化物质，如黄酮类化合物和维生素C等，具有很好的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，预防癌症和其他慢性疾病。

总的来说，黑米桂花茶是一款既美味又营养丰富的茶饮，常饮有助于调节身体机能，提升整体健康水平。然而，对于个体差异较大的人群，如孕妇、儿童、患有特定疾病的人等，建议在饮用前咨询医生的建议。